品 駅伝 長距離選手のための 走り方 ～身体の中に円運動をつくりだす～

＜基本情報＞ 『ジャパンライムのハンドボール指導者向けDVD!!』 ■指導・解説：大西 崇仁（松山大学 女子駅伝部監督） ■実技協力：愛媛県／松山大学 女子駅伝部 DVD ☆「乗り込み」「接地」「切り返し」で走りが変わる！ ☆ウォーミングアップに最適！ 走る競走＝上体を速く運ぶ。 上体を前方へ運ぶためには、当然下半身の動作が重要なカギになります。この下半身の動作をより効率よく、かつ効果的に行うためにはズバリ「乗り込み」「接地」「切り返し」の技術を向上させることが必要不可欠です。 本作品では、この「下半身の動作」に重点を置いたドリルを数多くご紹介しています。 日々のウォーミングアップなどに取り入れることで、意識ぜずとも理想的な「走り方」が身につくことでしょう。 是非、参考にしてみては如何でしょうか？ ＜詳細情報＞ 【収録内容】 ■イントロダクション ■「走り」とは？ ■スティックドリル① ・ポイント ・ウォーキング ■スティックドリル② ・ポイント ・切り返し ■スティックドリル③ ・ポイント ・連続腿降ろし ■ウォーク＆ジョグ ・ポイント ・ウォーク＆ジョグ ■スティック走 ・ポイント ・スティック走 ■ハードルドリル ・ポイント ・ハードルドリル 【状態】 ケースは新品と交換して発送します。 ディスクは良好です。 動作確認済みです。